Foam Roll Massage Flexibility

Фитнес делает вас лучше. Похоже,

вы

здесь, чтобы улучшить гибкость массажа.

В этом приложении основное внимание уделяется использованию пенопластового валика, который поможет вам массировать больные мышцы до и после тренировки. Эту программу используют участники фитнеса, а также спортсмены, которые хотят как следует размяться перед соревнованием или игрой.

Ваши мышцы должны быть как следует разогреты, чтобы работать на высоком уровне и сохранять гибкость тела. Эти упражнения увеличивают приток крови к мышцам.

Самомиофасциальный релиз, также известный как «пенное катание» или «терапия триггерных точек», превратился из использования только профессиональными спортсменами, тренерами и терапевтами в привычную повседневную практику для людей любого уровня физической подготовки.

Самомиофасциальный релиз – это причудливый термин, обозначающий самомассаж для снятия напряжения или триггерных точек. Этот метод можно выполнить с помощью пенопластового валика, мяча для лакросса, Theracane или своими руками. Оказывая давление на определенные точки вашего тела, вы можете помочь мышцам восстановиться и вернуть их к нормальному функционированию.

В дополнение к еженедельным тренировкам попробуйте Fitivity BEATS! Beats — это увлекательная программа тренировок, в которой сочетаются миксы ди-джеев и супер-мотивирующих тренеров, которые подтолкнут вас к тренировкам.

• Аудиоруководство от вашего личного цифрового тренера.

• Индивидуальные тренировки, разработанные для вас каждую неделю.

• Для каждой тренировки вам предоставляются обучающие видео высокой четкости для предварительного просмотра и изучения тренировочных приемов.

• Транслируйте тренировки онлайн или выполняйте тренировки офлайн.

Политика конфиденциальности и условия использования: https://www.loyal.app/privacy-policy.